Refresher-Kurs

 

 

 

Grundkenntnisse vorhanden, auffrischen und neues dazu lernen!

Sie haben bereits einen Basiskurs bei uns oder einem anderen Anbieter absolviert? Dann nutzen Sie den Refresher zur Optimierung Ihrer Lauftechnik. Mit Hilfe der Videoanalyse verbessern Sie Details und erzielen einen effektiven und gesunden Laufstil.

Termin & Zeit: Samstag 20. Mai oder Sonntag 21. Mai bzw. Samstag 10. Juni oder Sonntag 11. Juni
Zusätzliche Infos entnehmen Sie bitte den aktuellen Kursdetails.
Ort: Gottenheim
Dauer:           

Eine Einheit à jeweils 2 Stunden (Pause ca. 30 Minuten

Zielgruppe

Teilnehmer unseres Basiskurses oder anderer Kursanbieter.

Der Kurs wendet sich an Teilnehmer unseres Basiskurses oder an Teilnehmer, die bei anderen Anbietern einen Grundkurs mitgemacht haben und jetzt ihren Nordic Walking Stil noch einmal überprüfen bzw. verfeinern lassen möchten. Das Gangbild des Nordic Walking ist sehr komplex und falsche Bewegungsabläufe vermindern den positiven Effekt oder führen zu ungewollten Beschwerden.

Wir bieten Ihnen daher in kleiner Gruppe eine Auffrischung des Gelernten an. Dabei werden die Basistechniken nochmals gründlich geübt und verfeinert, das Gangbild korrigiert und die Feinheiten herausgearbeitet.

1. Wiederholung der Nordic Walking Grundtechnik in Einzelschritten mit entsprechenden Übungen.
2.

Analyse der Einzelelemente der Nordic Walking Bewegung Gang- und Sprungvarianten zur "Auflockerung" des Nordic Walkes.

3. Warm-up und Cool-Down Übungen
 

Vorbereitung

 

Wir stellen Ihnen die notwendigen Stöcke bei Bedarf kostenfrei. Bitte kommen Sie in bequemer sportlicher Kleidung und festem Schuhwerk.

Preis 20,00 Euro pro Person.

                     Zur Anmeldung für einen Kurs können Sie unser Formular nutzen.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass eine Teilnahme an diesem Nordic Walking Kurs auf eigene Verantwortung und Gefahr durchgeführt wird. Eine sportärztliche Untersuchung wird empfohlen. 

Dieser Kurs richtet sich als Refresher Kurs an ehemalige Kursteilnehmer. Die Korrektur der Technik sowie weitere Technikhinweise stehen im Vordergrund

Hinweis: Nordic Walking Refresher ist ein Auffrischungskurs für Leute, die bereits Nordic Walking betreiben. Er ist darauf ausgerichtet, die bereits erarbeitete Nordic Walking Technik zu intensivieren und weitere Techniken auch in wechselndem Gelände durchzuführen. Außerdem wird in dem Kurs ein individueller Trainingsaufbau aufgezeigt, so dass der Teilnehmer weiterhin selbständig sein Training alleine oder in Gruppe gestalten kann.

Mitzubringen: Nordic Walking Stöcke (Körpergröße x 0,66), Turnschuhe mit Profil, ggf. Trinkflasche und Regenbekleidung.

 

Home

Peter Schneble - Lachträner & Nordic-Walking Instructor (IHK*) Im Stöckacker 9 – 79224 Umkirch/Freiburg - Tel: 07665-940984 Fax: 07665-972055
"Lachen und Bewegen" ist ein Projekt der Leukämie- und Lymphom-Hilfe Freiburg und der SHG "Krebs NA-UND - Lachen wir uns gesund"
* staatlich geprüft durch die IHK (Zertifikate) (**Zum Lesen von PDF-Dateien benötigen Sie den Reader von Adobe)